మీ పిల్లలు ప్రకృతిని ఆస్వాదిస్తున్నారా, లేక ఇంట్లో మాత్రమే ఉంటున్నారా? దీర్ఘాయువు అనేది ప్రకృతితో అనుసంధానమైన అలవాట్లలో ఉందేమో అని మీరు ఆలోచించారా?
ఈ రోజు మీ కాళ్లు నేలను తాకేంత వరకు నడిచారా, లేక మొత్తం రోజూ కుర్చీలో కూర్చునేలా గడిపారా?
ఈ రోజు సూర్యుడు, కుజుడు, బుధుడు మరియు రాహు ఒకే రాశిలో ఉండటం శరీర చురుకుదనం మరియు తెలివితేటలకు అనుకూలమైన సమయాన్ని సృష్టిస్తోంది. చంద్రుడు మరియు కేతు సింహరాశిలో ఉండటం మనశ్శాంతి మరియు ప్రకృతికి దగ్గరగా ఉండటం ముఖ్యమని గుర్తు చేస్తోంది. ఉత్తర నక్షత్రం మరియు ప్రతిపద తిథి, కొత్త అలవాట్లను ప్రారంభించడానికి మంచి రోజు.
శాంతిగా తిన్న అన్నం, జీవితాంతం బంధం.
🪞 ఆలోచన
ఈ రోజు మీ ఉదయం ఎంతసేపు ప్రకృతిలో గడిపారు అని ఆలోచించారా?
మీ పిల్లలు ఈ రోజు బయట పరుగెత్తి ఆడారా, లేక మొత్తం రోజూ ఇంట్లోనే ఉన్నారా?
ఈ రోజు మీ శరీరాన్ని కదిలించేందుకు మీరు చేసిన చిన్న ప్రయత్నం ఏమిటి?
📖
నేలపై నడిచే ఉదయం, నానమ్మ కాలం జ్ఞాపకం
ఉదయ వేళ. సూర్యుడు మెల్లగా వీధిలో ప్రకాశిస్తుంటే, రమేష్ తన ఇంటి ముందు కూర్చుని కాఫీ తాగుతున్నాడు. ఇంట్లో అందరూ తమ మొబైల్, ల్యాప్టాప్, టీవీ ముందు మునిగిపోయి ఉన్నారు. పిల్లలు పాఠశాలకు వెళ్లేందుకు తొందరగా సిద్ధమవుతుంటే, వారి ఉదయ భోజనం కూడా మొబైల్ స్క్రీన్తోనే ముగుస్తోంది.
రమేష్కు నానమ్మ కాలం గుర్తొస్తుంది. ఆ రోజుల్లో, ఇంటి ముందు అందరూ కలిసి కూర్చుని, పచ్చని నేలపై కాళ్లు పెట్టి, నవ్వుతూ మాట్లాడుకుంటూ ఉదయ భోజనం చేసేవారు. నానమ్మ, "నేలపై నడక లేకుండా ఇంట్లోనే ఉంటే శరీరం నొప్పి మొదలవుతుంది" అని చెప్పేది. పిల్లలు ఇంటి ముందు పరుగెత్తి ఆడేవారు, తాత వారికీ మొక్కలను చూపించి, ప్రకృతి గొప్పతనాన్ని వివరించేవాడు.
ఇప్పుడు, ఇంట్లో అందరూ తమ తమగా ఉన్నారు. ప్రకృతి గాలి తక్కువగా, శరీర చలనం తగ్గిపోయి, మనసు కొంత అలసటగా ఉంది. ఒక రోజు, చిన్నారి ఆనంద్ అకస్మాత్తుగా అడిగాడు, "నాన్నా, మన ఇంట్లో ఎందుకు పురుగులు లేవు? మన చుట్టూ ఎందుకు పచ్చదనం లేదు?"
ఈ ప్రశ్న రమేష్ను కొంత ఆలోచింపజేసింది. అతను ఇంటి ముందు వెళ్లి, కాళ్లకు మట్టి, పచ్చని గడ్డి తాకే అనుభూతిని గుర్తు చేసుకున్నాడు. నానమ్మ మాటలు మనసులో మారుమోగాయి. కుటుంబం అంతా ఒకేసారి బయటకు వెళ్లి, కొంతసేపు నేలపై నడక మొదలుపెట్టారు. ఆ చిన్న మార్పు, ఇంట్లో కొత్త ఆనందాన్ని తీసుకొచ్చింది.
ప్రకృతి మరియు చలనం, మన పూర్వీకుల జీవితంలో భాగంగా ఉండేది. ఇప్పుడు మనం దాన్ని మరచిపోయాం. కానీ, ఒక చిన్న ప్రయత్నం, ఒక కొత్త అలవాటు, మన శరీరం మరియు మనస్థితిని మార్చే శక్తి కలిగి ఉందని రమేష్ మరియు అతని కుటుంబం అనుభవించారు.
📜 భగవద్గీ ఆట జ్ఞానం
భగవద్గీతలో, జీవితం లో నియమం మరియు మితమే యోగానికి ఆధారం అని శ్రీకృష్ణుడు చెబుతాడు. ఆహారం, నిద్ర, పని వంటి వాటిలో మితి పాటించడం, మనశ్శాంతి మరియు శరీర ఆరోగ్యానికి దారి తీస్తుంది. ఈ రోజు మనం ప్రకృతికి దగ్గరగా ఉండడాన్ని, రోజువారీ చలనాన్ని గుర్తుంచుకోవచ్చు. 'అర్జునా, ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా తినేవాడు; తినకపోయేవాడు; ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా నిద్రపోయేవాడు; అలాంటి వ్యక్తి యోగి కాలేడు. ఆహారాన్ని మితంగా తీసుకోవడం ద్వారా, పనులను సమతుల్యంగా చేయడం ద్వారా, నిద్ర మరియు మేలును సమతుల్యం చేయడం ద్వారా యోగి బాధలు లేకుండా ఉంటాడు' అని భగవాన్ చెబుతాడు.
🔭 జ్యోతిష్య సందర్భం
ఈ రోజు సూర్యుడు, కుజుడు, బుధుడు మరియు రాహు ఒకే చోట కలిసివుండటం శరీర చురుకుదనం మరియు తెలివితేటలకు బలాన్ని ఇస్తుంది. చంద్రుడు మరియు కేతు సింహరాశిలో ఉండటం వల్ల మనశ్శాంతి మరియు శరీర ఆరోగ్యంపై కొంత శ్రద్ధ తీసుకోవాలనే ఆలోచన సహజంగా వస్తుంది. ఉత్తర నక్షత్రం, ప్రతిపద తిథి ఇవి ప్రకృతి మరియు చలనం ఆధారిత అలవాట్లను ప్రారంభించడానికి మంచి రోజు. తృతీయ యోగం, తైతిల కరణం ఇవి రోజువారీ నడక, బయట గాలి పీల్చడం వంటి ప్రకృతి అనుభూతులను గుర్తు చేస్తాయి. ఈ రోజు, ప్రకృతి మరియు చలనం జీవితంలో ఎంత ముఖ్యమో గుర్తు చేసే రోజు.